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S’organiser pour manger du cru

Une petite vidéo sans prétention pour vous montrer que.... c'est possible d'arriver à manger suffisamment de crudités pour reconstituer (ou…

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Comment « nos 2 cerveaux » gèrent notre alimentation

De la faim à la satiété, du plaisir à l’addiction en passant par l’écœurement : par quels mécanismes notre cerveau…

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Biscuits petit dej sans céréales

Pour 2 plaques, 23 biscuits de 40g env, contenant 106 cal chacun. J' utilise ces biscuits les jours où j'ai…

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Se changer les idées

40 idées sérieuses et/ou farfelues à tester pour tenter de déprogrammer notre cerveau après l'addiction. Lorsqu'on a souffert d'addiction pendant…

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Qu’est ce qu’un omnivore?

Lors d'un repas entre amis, la conversation s'est portée sur ce sujet. Une invitée me dit: "Moi, je suis une…

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Joyeux (sain) anniversaire!

Gâteau pastèque d'anniversaire que j'ai fait pour mon petit fils, 11 ans. J'ai découpé une tranche de 5cm d'une très…

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Tester sa porosité intestinale

12 symptômes qui doivent vous alerter d'une éventuelle porosité intestinale : diarrhée chronique, constipation, gaz, ballonnements, ou syndrome du côlon…

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Apprendre à s’aimer ou accepter la maladie

J'ai vécu ce dilemme dans mon parcours du combattant pour sortir de l'hyperphagie. J'ai vu 3 hypno thérapeutes dans ma…

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Désacraliser le jeûne

Le jeûne total (24h et plus) est complètement déconseillé chez les personnes souffrant de TCA. A part pour quelques indications…

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Légumes à l’étouffée antigaspi

De la même manière, vous pouvez cuisiner tous les légumes , faites avec ce que vous avez, selon la saison…

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