Courge butter nut, en toute simplicité
Un repas vite préparé, comme toujours. Je coupe la courge en tranche épaisse et je lui enlève ainsi plus facilement…
Goûters délicieux
Pas besoin de recette précise pour faire d'excellents gouters pour mon petit fils. Il suffit de ne pas oublier les…
Sucre ou gras ? Méfiez-vous du mélange
Deux jumeaux américains ont testé chacun un régime à base de graisse ou de sucres (glucides) pour déterminer lequel est…
S’organiser pour manger du cru
Une petite vidéo sans prétention pour vous montrer que.... c'est possible d'arriver à manger suffisamment de crudités pour reconstituer (ou…
Comment « nos 2 cerveaux » gèrent notre alimentation
De la faim à la satiété, du plaisir à l’addiction en passant par l’écœurement : par quels mécanismes notre cerveau…
Biscuits petit dej sans céréales
Pour 2 plaques, 23 biscuits de 40g env, contenant 106 cal chacun. J' utilise ces biscuits les jours où j'ai…
Se changer les idées
40 idées sérieuses et/ou farfelues à tester pour tenter de déprogrammer notre cerveau après l'addiction. Lorsqu'on a souffert d'addiction pendant…
Qu’est ce qu’un omnivore?
Lors d'un repas entre amis, la conversation s'est portée sur ce sujet. Une invitée me dit: "Moi, je suis une…
Joyeux (sain) anniversaire!
Gâteau pastèque d'anniversaire que j'ai fait pour mon petit fils, 11 ans. J'ai découpé une tranche de 5cm d'une très…
Tester sa porosité intestinale
12 symptômes qui doivent vous alerter d'une éventuelle porosité intestinale : diarrhée chronique, constipation, gaz, ballonnements, ou syndrome du côlon…
Apprendre à s’aimer ou accepter la maladie
J'ai vécu ce dilemme dans mon parcours du combattant pour sortir de l'hyperphagie. J'ai vu 3 hypno thérapeutes dans ma…